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Homeスポンサー広告Just so so>我果然是喜欢自虐的- -

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2008.04.19 Sat

NO.165

我果然是喜欢自虐的- -

大概是上个月末碰到某位老兄弟的原因
这阵子不自觉的燃了
因为被他嘲笑“怎么长得还是那么娘们儿?”
怒!你以为老子不愿意长胡子喉结吗!?
被这位兄弟建议“练练吧你还是~平时说话办事挺爷们的~以前干起架来就非要让人家挂了彩才罢手~”
我说“我去年初就开始练seals的刀具格斗啊”
兄弟吐槽说“那玩意不行~你tm要杀人啊?你得练基础啊~先来点块头吧~不过我看很难啊~你这女体”

怒!!!老子练一个给你看看!!!


于是从上周末自虐式训练开始~初期训练方式如下
每日19:00开练!20:30左右结束
400~500个哑铃组合、50个深蹲、50个仰卧起坐、130个左右的扶墙挺身、超高抬腿150个
600~800个短棍组合练习,中间可能混合一点短刀练习

个人觉得比起那帮专业的这点不算多~
但是奇迹发生了!

胳膊明显粗了~几块肌肉也开始凸出来了~
发面吗?!我爸妈也觉得很神~没一个星期就出效果了?
(其实我得感谢今年没什么好看的新番啊~下班后么片看~就练这个了)

人体果然是神奇的~下周开始扩大训练力度- =+

今年新目标:脱离伪娘身材~向港漫强者进化!!




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